Му-і-Рана (нарв.: Mo i Rana) — горад у камуне Рана, фюльке Нурлан, Нарвегія, размешчаны на поўдзень ад Палярнага Круга ў рэгіёне Хельгелан. Паштовы адрас Му быў зменены на Му-і-Рана ў 1999 годзе. 1 студзеня 2009 года насельніцтва горада складала 17 894 жыхара, і горад з’яўляўся найбуйнейшым (па насельніцтву) у Хельгелане. Музей прыродазнаўства. Тэатр.