Здаровы лад жыцця
Здаровы лад жыцця (ЗЛЖ) — лад жыцця чалавека, які дапамагае захаваць здароўе і знізіць рызыку неінфекцыйных захворванняў (НІЗ) шляхам кантролю над паводніцкімі фактарамі рызыкі.
Здаровы лад жыцця мае на ўвазе адмову ад тытуню і ўжывання алкаголю, рацыянальнае харчаванне, фізічную актыўнасць (фізічныя практыкаванні, спорт і да таго падобнае), умацаванне псіхічнага здароўя і іншыя меры па ўмацаванні здароўя.
Прынцыпы ладу жыцця звычайна закладваюцца ў маладым узросце, таму для фармавання здаровага ладу жыцця важным з’яўляецца фармаванне здаровага ладу ў гэтым узросце — звычкі, якія сфармаваліся ў маладосці, часта захоўваюцца і ў дарослым жыцці[1].
Ключавыя аспекты здаровага ладу жыцця
Здаровае харчаванне
Здаровае харчаванне з’яўляецца найважнейшым сродкам прафілактыкі развіцця цэлага шэрагу неінфекцыйных захворванняў і садзейнічае павелічэнню здаровай працягласці жыцця.[2][3]
Інстытут Вейцмана ў Ізраілі пратэставаў 800 чалавек на працягу некалькіх гадоў, і даказаў што “здаровага харчавання” не існуе, арганізм і харчаванне кожнага чалавека ўнікальна.[4]
Гл. таксама
Зноскі
- ↑ Аброськина, О. В. Приверженность к здоровому образу жизни среди интернов, ординаторов и аспирантов медицинских вузов : / О. В. Аброськина, Е. В. Силина, А. С. Орлова… (и др.) // Медицинское образование и вузовская наука : журн. — 2017. — Вып. 2, № 10. — ISSN 2227—1759
- ↑ Kuanrong Li, Anika Hüsing, Rudolf Kaaks. Lifestyle risk factors and residual life expectancy at age 40: a German cohort study. doi:10.1186/1741-7015-12-59. ISSN 1741-7015. http://dx.doi.org/10.1186/1741-7015-12-59.
- ↑ Correction to: Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population(нявызн.) (14 студзеня 2018). Праверана 20 мая 2018.
- ↑ Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует
Спасылкі
На Вікісховішчы ёсць медыяфайлы па тэме Здаровы лад жыцця- Калі хочаш быць здаровым
Катэгорыя·Здаровы лад жыцця
Катэгорыя·Старонкі з няправільным сінтаксісам спасылак на крыніцы