Паро́г — кароткі мелкаводны камяністы або скалісты ўчастак ракі з адносна вялікім падзеннем узроўню вады і падвышанай хуткасцю цячэння.
Парогі ўтвараюцца звычайна ў месцах выхаду на паверхню цяжка размывальных горных парод. Парогі перашкаджаюць суднаходству.