Ламэ́ — сталіца і самы вялікі горад Тога. Знаходзіцца ў паўднёвай частцы краіны на ўзбярэжжы Атлантычнага акіяна. Колькасць жыхароў складае прыкладна 700 тыс. чалавек. Горад з’яўляецца адміністрацыйным і прамысловым цэнтрам краіны, а таксама асноўным портам, праз які ідзе ўвесь знешні гандаль краіны.
Горад быў заснаваны ў XVIII стагоддзі пад назвай Бэй Біч. З 1897 года змяніўшы назву на Ламэ горад быў сталіцай нямецкай калоніі. У 1914 годзе яго захапілі французскія войскі.